Обзор умного шагомера FitBit One – улучшение модели Ultra

Модель FitBit One стала заметно меньше, чем Ultra, это совсем не критично, в кармашке помещается и та, и та. Но, если вы хотите закрепить его на поясе, то удобнее One, так как силиконовая клипса, входящая в комплект, значительно лучше, чем пластиковый чехол в предыдущей модели. В Ultra сама конструкция такова, что шагомер похож на клипсу, многие и пытались зацепить его так за одежду или пояс. Кто-то его так терял, а кто-то банально ломал.








На мой взгляд, то, что в One пришли к цельной конструкции, хорошо. Другое изменение касается кабеля синхронизации и зарядки, в Ultra обе эти функции были совмещены. Поэтому отправляясь в поездку больше, чем на три дня, мне приходилось брать этот кабель с собой. Иначе зарядить устройство невозможно. Для One сделали короткий USB-кабель, в который можно воткнуть ваш шагомер, и это большой плюс. Впервые появилась возможность загружать данные в сервис не только через кабель и ПК, но можно синхронизировать их со смартфоном по Bluetooth. Что нельзя не приветствовать, но избавиться от компьютера все-таки сложно, вам нужны USB-разъемы. Впрочем, учитывая, что большинство зарядных устройств разъемные, можно использовать их. Тут надо только не промахнуться с током заряда, он должен не превышать 500 мА. Все, что выше, негативно скажется на аккумуляторе шагомера.




Модель выпускается в двух цветовых решениях – черном и темно-красном. Второй цвет явно ориентирован на женщин.



В комплекте поставки есть небольшой эластичный поясок на руку, в него можно вставить шагомер и, нажав на кнопку, указать, что вы легли спать. Утром надо еще раз нажать на клавишу. Тогда шагомер сможет показать, сколько вы спали, насколько часто просыпались, ворочались и так далее. Я этой функциональностью не пользуюсь, так как не люблю спать с таким пояском, это непривычно и неудобно, да и проблем со сном у меня нет – скорее времени на сон не хватает, и это хроническое явление.


В трекере есть небольшой OLED-экран с белой подсветкой, одна клавиша – последовательно нажимая на нее, вы получите информацию о текущем дне. Это может быть время, число пройденных шагов, расстояние в километрах, число сожженных калорий, число лестничных пролетов, которые вы преодолели, плюс ваша активность. Давайте разберемся с каждым параметром по отдельности.


Начнем с того, что в комплект входит передатчик, он подключается к USB-разъему ПК, затем он синхронизирует данные автоматически (вам нужно интернет-соединение). Ваша учетная запись настраивается при первом подключении, а потом трекер даже можно не ставить на зарядку, он будет синхронизироваться сам, в пределах видимости базовой станции, он это делает раз в пятнадцать минут. Удобно, особенно если вы повесили трекер куда-то в верхнюю одежду и дома не хотите его доставать каждый раз.

Напомню выдержку из обзора Ultra про аккумулятор:

«Батарейки хватает на два дня очень активного использования (чем меньше шагов, тем дольше работает трекер). Производитель говорит, что в неких идеальных условиях он сможет проработать от 3 до 5 дней, но мой лимит - это те самые два дня, потом батарейка садится (возможно, что надо делать поправку на минусовые температуры в России, а в другом климате все будет иначе)».
Интересно, что заявленные параметры полностью совпадают с таковыми для Ultra, но на практике One работает дольше, как минимум, на 20-25 процентов. Возможно, что тут дело в том, что мой Ultra уже имеет не самую свежую батарею. Но по ощущениям, которые ничем не подкреплены, именно One позволяет прожить от одной зарядки те самые 5 дней очень активного использования. Явно поколдовали с энергопотреблением, и тут все очень неплохо.


Памяти в трекере хватит на 7 дней поминутной записи всех ваших активностей, поэтому синхронизация необязательна на ежедневной основе. Но смысл сервиса как раз в том, чтобы отслеживать, что вы делаете и как активно, поэтому все-таки стоит данные синхронизировать (со смартфоном это стало очень просто и необременительно, вы этого даже не замечаете).

Теперь давайте разберемся с показателями, которые учитывает устройство. Число пройденных шагов рассчитывается в зависимости от вашего роста, равно как и расстояние в километрах. Довольно глупо ловить шагомер на неточностях, так как ошибка будет постоянной, а не плавающей. Однако я сравнил качество его работы с GPS-трекером на телефоне, который также учитывал и число шагов. У меня на примерно десятке замеров получился разброс в 3-5% между результатами, что можно считать вполне неплохим результатом. Но еще раз рискну утверждать, что точность замера в трекере FitBit играет десятую роль, важно общее число и то, как вы сможете проанализировать его.


Число сожженных за день калорий рассчитывается, исходя из вашего веса, пройденного расстояния, тут нет никаких чудес. Причем показывается расход калорий не только в состоянии, когда вы ходите, но и когда вы спите. Это общий учет энергетических затрат, что крайне удобно.


Встроенный альтиметр позволяет считать, сколько лестничных пролетов вы преодолели. Но подсчет идет не только, когда вы идете по лестнице, но и при любом наклоне вверх. Обмануть трекер, путешествуя на эскалаторе, лифте и тому подобных устройствах, не удалось. Он понимает, что это не вы двигаетесь, и не считает. Если идти вверх по эскалатору, то он считает пройденное расстояние, но явно округляет его в нижнюю сторону.



Последний параметр - это активность (Activity), на экране он отображается в виде цветочка, относится к тому, насколько активны вы были в последние несколько часов. По сути, это замена количеству сожженных калорий, причем замена качественная и правильная, так как не базируется на вашем весе, а учитывает, насколько вы были активны. Важно ведь не только то, сколько вы прошли, но и сколько вы лежали в течение дня, сидели и двигались. Фактически, это параметр MET (metabolic equivalent of task), он является стандартом для учета активности и поглощения кислорода. С помощью этого параметра можно сравнивать людей, совершающих разные действия. Например, я, когда пишу этот текст, имею параметр MET, равный примерно 1.5, во время сна 0.95. Прогулка с собакой - это уже 3, спуск по лестнице - 3.5, езда на велосипеде - 7.


Полный список разных активностей и оценок MET можно найти здесь.

На сайте Fitbit вы можете просмотреть всю информацию о вашей активности в течение дня. Из дополнительных опций - возможность вводить данные о еде, а также вашем весе. И первая, и вторая опция для меня излишни, я не использую их. Возможно, что кто-то найдет их полезными.





Так зачем мне нужен трекер FitBit и какую задачу он решает для меня? Ответ очевиден - используя этот трекер, я понимаю, когда у меня выдаются дни с недостаточной нагрузкой (это выходные, но бывают и будни). В такие дни я стараюсь отказываться от автомобиля, больше ходить. Многие люди считают, что найти время на небольшую пешеходную прогулку очень тяжело. Я предпочитаю переносить все свои звонки, разговоры на время такой прогулки. Не терять в офисе или дома время на разговоры по телефону, так как в это время можно идти и не терять время бездарно. Польза двойная, с этим, надеюсь, никто не будет спорить.