Mio Fuse — полный обзор лучшего пульсометра для спортсменов
Просмотры: 2075; Комментарии: 0
Среди легкоатлетов бытует мнение, что нагрудные датчики измеряют пульс гораздо точнее, чем те же часы или браслеты с пульсометром, хотя бы потому, что находятся они ближе к сердцу и прилегают плотнее к телу. Позвольте не согласиться. В обзоре мы расскажем вам об одном интересном устройстве, которое справляется с этой задачей на твердую «пятерку», и это фитнес-трекер – Mio Fuse. Гаджет, который сочетает в себе сразу три устройства: спортивные часы, высокочувствительный монитор сердечного ритма и трекер ежедневной активности.
Внешний вид
Слегка изогнутый корпус Mio Fuse плавно переходит в мягкий силиконовый ремешок. Застежка двойная и очень надежная. У нас на тесте Mio Fuse черно-голубого цвета. Есть еще один вариант – черно-красный. Важный момент — браслеты размера s/m исключительно черно-голубого цвета, а размер L только черно-красный. Интересное, но нелогичное, на мой взгляд, решение компании Mio. Сам браслет широкий и толстый, за счет чего он в большей степени похож на чисто мужской аксессуар. На лицевой стороне браслета находятся дисплей LED Matrix (светодиодный несенсорный) и три рельефные кнопки управления вокруг него.
mio fuseНа оборотной стороне – датчик, измеряющий частоту сердечного ритма, и клеммы для зарядки.
mio fuse
Кстати, это уникальный датчик пульса, который позволяет наиболее точно делать измерения даже во время интенсивной тренировки. Их показатели ничуть не уступают измерениям нагрудных кардиодатчиков. Данную технологию от Mio можно увидеть в гаджетах других производителей, например, в Adidas Micoach или TomTom Cardio.
Для наиболее точной работы Mio Fuse должен плотно прилегать к руке и надевать его нужно чуть выше запястья.
mio fuse
Браслет обращает на себя внимание первые насколько часов использования, к концу дня его вообще перестаешь замечать. Гаджет не ощутим даже во время интенсивной тренировки.
Батарея
Mio Fuse заряжается от оригинальной док-станции через USB-кабель. Зарядное устройство удобное и легко соединяется с девайсом, а удерживается благодаря встроенным магнитам.
mio fuse
Время работы от полного заряда батареи может варьироваться и зависит от интенсивности использования трекера. В среднем, если заниматься спортом в течение 1 часа каждый день, выставляя режим тренировки при этом, тогда браслет проработает неделю без подзарядки. А вот с постоянно включенным дисплеем и пульсометром в нашем тесте Mio Fuse выдержал 9,5 часов. Спустя это время даже с минимальным зарядом батареи браслет продолжил работать, но в качестве трекера ежедневной активности. И экран уже горел не постоянно, а включался только после нажатия кнопки на несколько секунд. И это здорово!
mio fuseДля сравнения: самые популярные сейчас фитнес-трекеры ежедневной активности без пульсометра и без дисплея, в среднем, держат зарядку столько же.
Возможности
Начнем с главного — с того, чем Mio гордится в первую очередь. Расскажем о самой интересной и практичной опции Mio Fuse, которая наиболее полно раскрывается во время ваших кардио-тренировок.
Переводим трекер в спортивный режим. Для этого нажимаем и удерживаем верхнюю кнопку. Видим надпись «HOLD» и удерживаем палец до тех пор, пока ее не заменит текст «FIND». mio fuseВключается пульсометр и информация выводится на экран.
mio fuseНажимаем еще один раз – тренировка началась. На все это уйдет не больше 30 секунд. Рядом с показателем пульса на браслете будет моргать 1 светодиод, цвет которого подскажет владельцу, в какой кардиозоне он находится на данный момент. 5 кардиозон – 5 цветов. Каждая из них настраивается под себя в приложении.
Профессиональные спортсмены или увлеченные любители, наверняка, поняли, о каких зонах идет речь.
А для тех, кто только погружается в спортивную среду, расскажем чуть больше…
Регулируя свой пульс на протяжении всей кардио-тренировки, вы сможете добиться гораздо больших результатов. Как?
У каждого человека разные показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) как в состоянии покоя, так и во время занятий, и изменяются они по-разному. Причиной этому служат индивидуальные особенности спортсмена, а также возраст и физическая подготовка. В зависимости от ЧСС определяется допустимая нагрузка для каждого отдельного человека. Занимаясь, вы волей-неволей попадаете в одну из 5 зон сердечного ритма: зону легкой активности, жиросжигающую зону, аэробную зону, анаэробную и зону максимальной нагрузки.
Учитывая особенности организма, эти зоны для каждого человека рассчитываются индивидуально. Это не сложно, сейчас в Интернете можно найти множество простых онлайн формул, которые помогут вам это сделать.
Так вот, в каждой кардиозоне организм по-своему реагирует на нагрузку.
Мне, как и многим девушкам, которые начинают ходить в зал за 2 месяца до лета, наиболее интересна жиросжигающая зона. Когда пульс находится в ее пределах, организм потребляет максимальное количество жировых запасов, чтобы раздобыть энергии для тренировки. А это значит, что исчезновение лишних килограммов не заставит себя долго ждать.
Как правило мужчины предпочитают тренироваться в аэробной зоне, в которой потребляется 50% жиров и 50% углеводов, а также выше процент общего количества сожженных калорий, чем в жиросжигающей. Но долго работать в этой зоне под силу не каждому. Мне сложно. К тому же я преследую совсем другие цели. А в 5ой зоне, например, организм работает на пределе. И разгонять пульс до ее диапазона любителям строго не рекомендуется. Вы можете просто убить свой организм. Для тех, кто занимается спортом непрофессионально, достаточно тренироваться в трех первых зонах.
Чтобы ваши тренировки проходили наиболее эффективно, важно видеть пульс и следить за его изменениями в режиме реального времени.
С Mio Fuse делать это гораздо удобнее.
В режиме тренировки браслет выведет на экран ваш пульс на данный момент, а светодиод подскажет: в какой именно зоне вы находитесь. Когда из одной кардиозоны вы будете переходить в другую, трекер завибрирует. Вы не пропустите это. Для вас это будет звоночком к тому, чтобы скорректировать занятие: ускориться или сбавить темп. При этом, вам не нужно надевать на себя дополнительный нагрудный датчик, который создает дискомфорт во время занятий.
Помимо прочего в режиме тренировки фитнес-трекер запустит секундомер. Если вы предпочитаете интервальное кардио, то такая функция поможет вам следить за временем. Все опять же можно будет увидеть на экране, который хорошо читается в любое время суток.
Mio Fuse также посчитает сожженные калории. Этот трекер сопоставит ваши индивидуальные параметры (которые задаются в приложении) с ЧСС во время тренировки. Поэтому данные о сожженных калориях будут приближены к реальным, в отличие от трекеров Jawbone или Fitbit.
Во время тренировки вы также будете знать сколько шагов вы сделали, какую дистанцию преодолели, а также с какой скоростью. Все эти показатели помогут вам правильно распределять свои силы во время тренировки. А информация о вашем темпе поможет рассчитать, за какое время вы сможете преодолеть необходимое расстояние.
Поэтому Mio Fuse подойдет не только тем, кто время от времени занимается кардио, но и профессиональным спортсменам. Например, тем, кто готовится к марафону.
Помимо этого, Mio Fuse можно использовать как простой фитнес-браслет ежедневной активности. В таком случае, как и все трекеры, гаджет покажет вам количество пройденных шагов и сожженных калорий, дистанцию и уровень ежедневного прогресса. Все это можно посмотреть на экране Mio Fuse в режиме реального времени или на смартфоне.
Кстати, поскольку Mio Fuse позиционируется как трекер дневной активности, будильника и анализа фаз сна здесь нет. Такая опция в браслете просто не предусмотрена.
Начало работы и софт
Mio Fuse соединяется со смартфонами на Android и iOS через Bluetooth Smart, а также с другими девайсами через ANT+.
mio fuseИ если у вас есть устройства, поддерживающие такую технологию, вы можете синхронизировать с ними Mio Fuse. Таким образом, вы дополните уже имеющийся гаджет высокоточным монитором сердечного ритма.
Mio Fuse использует родное приложение Mio GO.
Оно на английском. Трекер подключается быстро и просто. Да и само меню программы понятное.
Условно разделим его на 3 блока:
1 – настройка вашего профиля,
Mio Fuse 32 – информация о вашей ежедневной активности и тренировок,
Mio Fuse mio go3 – настройка самого Mio Fuse.
И если с первым пунктом все понятно, на последующие два предлагаю обратить особое внимание.
Информация о вашей ежедневной активности выводится вот так:
Шаги, сожжённые калории, дистанция и зеленый обод – это уровень вашего прогресса за сутки. По умолчанию цель — 10 000 шагов, но она может меняться вами в настройках трекера.
Информация о тренировке отображается следующим образом:
Ваш пульс во время занятий, общее время, дистанция, количество сожженых калорий, скорость, темп, наиболее активная зона и время работы в этом диапазоне. В дополнение вы получаете понятный график ЧСС.
Идем далее: настройка трекера.
Здесь нужно заострить внимание на первом блоке — кардиозона.
Необходимо выбрать, по какой программе вам удобнее работать. Mio Fuse предлагает два варианта: обозначить три кардиозоны или остановить выбор на привычных пяти. В чем разница?
Режим трёх кардиозон интересен только тем, кто тренируется с четко поставленной целью. Например, Вы работаете над выносливостью и производительностью. Это значит, что Вам необходимо держать пульс в аэробной и анаэробной зонах. Настройте минимальные минимальные и максимальные значения второй зоны в приложении (зеленый индикатор) таким образом, чтобы минимальное значение пульса соответствовало минимальной границе вашей аэробной зоны, а максимальное значение, соответственно, максимальной границе анаэробной зоны. После такой настройки Ваша задача держать пульс в зоне зеленого индикатора. Если Ваш пульс окажется меньше, цвет индикатора поменяется на синий, если больше — на красный. Любой переход из одной кардиозоны в другую сопровождается вибрацией браслета. Трехзонный режим упрощает целевую работу спортсмена во время тренировки, но для тех из Вас, кто
Выбирая второй вариант – отображение 5 существующих зон — вам остается только задать индивидуальные значения и работать в необходимых вам рамках.
Mio Fuse в режиме тренировки может также синхронизироваться с другими спортивными приложениями, такими как Strava, Wahoo, MapMyRun, Endomondo и прочие.
А еще Mio Fuse можно использовать как самостоятельный гаджет без привязки к смартфону. Он также будет считать шаги, сожженые калории, дистанцию и показывать уровень ежедневного прогресса на экране по умолчанию. Во время тренировки все данные также будут выводится на экран в режиме реального времени: пульс, шаги, скорость, дистанция, темп, сожженные калории и секундомер.
Интересные новости:
Copyright © 2014 5oclock.ru
Россия, Москва, Ленинский проспект д. 15А тел. +7 (495) 99-88-44 с 10 00 до 19 00